瘦子減肥

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰五十二公斤，才意識到該節制並積極減重 ...

2021年10月4日 — 藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，以減重為目的斷食，考驗決心與耐力，不建議年長者、孕婦或 ...

2021年9月3日 — 台灣饒舌歌手瘦子（E.SO）在發布個人專輯《OUTTA BODY 靈魂出竅》之前，透過168斷食鏟肉、一個月體脂狂降6%，也成為近日168斷食潮流推崇人士之一！

2021年9月10日 — 瘦子（E.SO）分享他最近實施「7日斷食」，顧名思義就是連續7天不吃東西！只能喝水和黑咖啡，不能加牛奶、糖，茶也不喝，瘦子表示他因此瘦了5公斤。斷食的 ...

2021年8月30日 — 而在執行上，最大的重點就是＂加量飲水＂，每天要喝超過3,000cc的開水，達到加速代謝促進消化的效果，並且控制飲食盡可能以流質食物為主，不過營養師也 ...

2022年5月5日 — 「最近新聞在報導我斷食的事，有些都是以減肥、激瘦之類為標題，我擔心大家因為想減肥都一窩蜂！我要再說一次！你必須了解自己的身體狀況與學習足夠的知識 ...

2021年8月30日 — 瘦子（E.SO）「斷食」七天超夯，過程中只喝水，又被稱為清水「斷食」法，瘦子在社群分享七日斷食的過程中沒有特別痛苦，到第三天甚至有煥然一新的感覺 ...